Cât durează să creezi un nou obicei?
Cât timp este necesar pentru a transforma o acțiune nouă într-un obicei? Un mit sugerează că este nevoie de 21 de zile, dar cercetările arată că realitatea este mai complexă. Articolul indică timpul de care ai nevoie pentru un nou obicei, inclusiv dacă vrei să transformi mersul la sală într-o activitate pe termen lung. Ce ...
